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すぐ太る!なぜ?太りやすい人の特徴!共通点とは?

 

すぐ太る!なぜ??
と、悩んでいませんか?

食べたら食べただけ太りやすい人。

とにかく、痩せても維持が出来ない人。

そういった、すぐ太る体質の人に共通の特徴っていうのがあります。

というか、間違えたダイエット方法をしている可能性もあります。

なので、ここは、一旦見直しましょう!

てことで、今回は
「すぐ太る人の共通特徴とは?!」
について、お話ししようと思います。

すぐ太る!なぜ?太りやすい人の特徴!共通点とは?

当サイトでも、何度も、
「太りやすい」「ダイエット失敗する」ことについて、
取り上げてきました。

それを熟読している人は、
もうある程度、予想はつくと思います。

ここに来るのが初めての方は、
この記事を読んで、
頭にしっかり入れておきましょう!

てことで、早速ですが、
「すぐ太る」とお悩みの人の
共通な特徴で、
一番多いのは・・・

「食事制限ダイエット」のみ!

という、ダイエットしているという共通点が一番多いですね。

当サイトで、何度も言っていますが、
「筋肉」を付けることが大切です。

食事制限のみ以外していない人は、
ダイエットやめた途端に太りやすいです。

そりゃそうですよね。

代謝率は、変わってないんですから^^;

逆に年齢いくと、筋肉量は落ちるので、
代謝も落ちます。

運動しなければしないだけ落ちます。

それで、食事制限のみのダイエットやめたら、
前にもまして太ります。

しかも、過度な食事制限のみダイエットやると、
下手したら、エネルギーが足りずに、
筋肉分解してエネルギーに変えてしまいます。

そうなると、物凄く代謝の低い体の出来上がり!

そう、リバウンド体質の出来上がりですね。

コレが一番最悪パターンです。

すぐ太る!理由は?すぐ太るのは体質?

すぐ太るのが体質だと思っているなら、
それは間違いである可能性が高いです。

先ほど話した、「リバウンド体質」になっているから、
すぐ太る「体質」になってしまったのかもしれません。

なので、筋肉付けて、運動と、栄養バランスを考えた食事制限をすれば、
太りやすいのが治っていく可能性はあります。

すぐ太る原因の中で、
他にも共通点として、多いのが、
「短期間ダイエット」「飽きっぽい」
というのがあります。

短期間ダイエットというのは、
けっこう「ストイック」な状態が多いです。

ダイエットでストイックは
途中で挫折しやすく、辞めちゃうと
恐怖のリバウンド体質になりやすいです。

そういう意味では「飽きっぽい」のも同じですね。

すぐやめてしまっては意味がありません。

短気ダイエットについては、
前に置き換えダイエットで、特集しましたね。



カラダを作り変えるのには、
大体3か月かかると言います。

なので、太りやすい人は、
3か月かけてカラダを作り変える意識が必要になります。

そして、ダイエットは、一時で終わりではありません。

ですから、ストイックである必要がないんです。

夏前とかは、どうしても!!
って思いがありますよね。

だから、今が、実はダイエット開始に向く時期なんです。

来年の夏を目標にすれば、1年あります。

一か月1kgでも、
12か月経てば、12kgも減っています!!

ちりも積もればですよ♪

のんびりで良いんです。

だけど、ずーっとすとれずにならない程度に、
「続けられる」ダイエットが大事ということです!

太りやすい人は、短期で一気に痩せる考えを捨てましょう!

それが、一番の遠回りのようで近道の、
ダイエット方法ってことですよ!

例えば、暗闇フィットネス 渋谷エリアの店舗に通うのも悪くありませんね。